Pilates

Reguliere pilates lessen

Werk aan kracht, flexibiliteit, houding en ademhaling. Pilates in Gorinchem, in een kleine groep van maximaal 6 personen.

Pilates is een uitstekende manier om je lichaam te ondersteunen en je geest te kalmeren. In onze reguliere pilates lessen richten we ons op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, houding en ademhaling, met een sterke focus op core stability. Pilates is voor iedereen toegankelijk, van beginners tot gevorderden. De lessen zijn doorlopend, dus je kunt instappen wanneer het jou uitkomt. Probeer het eerst met een gratis proefles.

Boek reguliere pilates les

Bekijk onze prijslijst

Wat kun je verwachten van de pilates lessen?

Een les waarin je hele lichaam meedoet, en je hoofd tot rust komt.

Volledige lichaamsbenadering

Verbtering van de houding

Spierversterking en flexibiliteit

Ademhaling en focus

Mentale rust

Pilates in Gorinchem

Zo ziet een pilates les eruit

Elke les duurt een uur, in een groep van maximaal 6 personen. Je hele lichaam doet mee, met de focus op je romp en stabiliteit. De docent kijkt mee en past oefeningen aan op jouw niveau.

Je wordt je bewust van je houding en versterkt de spieren die je nodig hebt voor een goede houding. Tegelijk werk je aan flexibiliteit, zodat je lichaam soepeler en sterker wordt.

Ademhalingstechnieken lopen als een rode draad door de les. Ze helpen je stress te verminderen en mentaal te ontspannen. De laatste 10 minuten zijn gericht op meditatie, zodat je met een rustig hoofd en in balans naar huis gaat.

Nieuw met pilates? Geen probleem. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden, en omdat ze doorlopend zijn stap je in wanneer het jou uitkomt.

Sterke core, betere houding

Core stability is de basis van elke les. Fijn als je veel zit, tilt of last hebt van je rug.

Voor beginners en gevorderden

Elke oefening heeft een lichtere en een zwaardere variant. Zo train je op je eigen niveau.

Kleine groep, veel aandacht

Maximaal 6 personen per les. De docent ziet je en helpt je de oefeningen goed uit te voeren.

LESTIJD

Maandagavond van 20:00 tot 21:00 uur.

PRIJZEN

Losse les € 12,95. 10 rittenkaart € 99,00. Proefles gratis.

LOCATIE

Zorglinie, Hoog Dalemseweg 3, Gorinchem.